ورزش های رزمی کلکسیونی از مبارزه و تکنیک های قدیمی است
و در آن سلامت و امادگی بدن تاثیر به سزایی دارد
ورزش‌های رزمی به سه گروه تقسیم می‌شوند
با سلاح ، بی سلاح ، هردو ، که همراه با تکنیک‌های سنتی که در قبل گفته‌ام بکار میرود
هنر‌های رزمی به دلیل اینکه در از ورزش‌های سنتی قدیمی کشورهای مختلف هستند از احترام و اهمیت بالایی برخوردارند.

آیکیدو

این ورزش توسط موریهه اوشیبا استاد ژاپنی بنیانگذاری شد.
هدف این ورزش دفاع کردن است بدون اینکه به حریف آسیبی برسد. ایکیدو بر حرکات داشته و با استفاده از انرژی حریف و تشخیص ضربات میتوان حریف را از پا درآورد.

کاراته

کاراته در حکومت چین زمانی پدید آمد که استفاده از شمشیر منع شد و مردم به سمت آموزش‌هایی با دست خالی رفتند.
گیچین فونا کوشی استاد بزرگ هنرجویان را با این هنر بزرگ(کاراته) آشنا کرد.
کاراته در سبک رینگی، کنترلی،غیر کنترلی دسته بندی میشود.
این ورزش به معنای مبارزه و دفاع با دست خالی است،
که شامل ضربات سریع دست و پا است.

موی تای

نای کانومتام که توسط برخی دستگر شد پیشنهاد داد تا با12تن از قوی تری آنها مبارزه کند و او همه را شکست داد
و آزادی خود را به دست آورد از آن به بعد ورزش رزمی آن مورد استقبال قرار گرفت موی تای یکی از قوی ترین سری عترین خشن ترین رشته های رزمی تاکنون معرفی شده است
این ورزش در 5راند سه دقیقه با زمان استراحت دو دقیقه ای برگزار میشود.

این مطلب را نیز حتما بخوانید:  ورزش در خانه

بوکس

در ورزش بوکس نیروی بدنی و استفاده از تکنیک دارای اهمیت بسیاری است و به جهت طبیعت خاص این ورزش ، افرادی که دارای عادتهای روانی جنگجویی و مبارزه طلبی می باشند به آن روی می آورند . در این ورزش شهامت و قدرت زیاد مورد نیاز است و تکنیهای آن شامل عملکردهای سریع و عکس العملهای فعال می باشد.

ورزش بوکس در راند های 3 دقیقه ای و با کنترل دقیق داور وسط در داخل رینگ انجام می شود . هدف طرفین مبارزه گرفتن امتیاز بوسیله وارد کردن ضربات و به زانو درآوردن حریف می باشد . امتیاز به ضربات کوبنده ای تعلق می گیرد که با مشت بسته بوسیله هر کدام از دستها به طرفین سر ، صورت و یا تنه در بالای کمر اصابت نماید.

تکواندو

تکواندو یکی از منظم ترین و علمی ترین هنرهای رزمی سنتی کره ای است، که چیزی بیش از صرف مهارت های مبارزه فیزیکی به افراد یاد می دهد. این نظم و انضباطی است که از طریق آموزش بدن و ذهن، راه های تقویت روح و بالا بردن سطح زندگی را به افراد نشان می دهد. امروزه، تکواندو تبدیل به یک ورزش جهانی شده و توانست است شهرتی بین المللی به دست آورد. تکواندو یکی از بازی های رسمی المپیک است.

یو اف سی

مسابقاتِ یو اف سی از نظر طول زمان با یکدیگر متفاوت هستند ، و بستگی به این دارد که مسابقه برای قهرمانی کمربند باشد و یا
مسابقه به عنوان مسابقه ی اصلی تلقی شود .
در تمام مبارزات ، زمان هر راند نمیتواند بیشتر از 5 دقیقه باشد .
مبارزات قهرمانی حداکثر تا 5 راند میتوانند به درازا کشیده شوند .
زمان استراحت و ریکاوریِ بین راند ها 1 دقیقه میباشد .

این مطلب را نیز حتما بخوانید:  ماهیچه کول و سرشانه ها

طی رویداد UFC on FX: Alves vs. Kampmann برای اولین بار مسابقه ی دو مبارز در کلاس flyweight که در یک تورنُمِنت شرکت داشتند
پس از مساوی در پایان راند سوم به راند چهارم “sudden victory” (نام راند : برنده ی فوری) کشیده شد تا برنده ی مسابقه مشخص شود .

در مبارزاتی که برای گرفتن قهرمانی کمربند میباشد حتی 1 گرم هم در وزن کشی ارفاق نمیشود .

در قوانین یکپارچه ، گروه وزنی Super Heavyweight وجود دارد اما در قوانین یو اف سی در حال حاضر از این کلاس وزنی استفاده نمیشود .

یو اف سی دارای 8 گروه وزنی میباشد .

کونگ فو

کونگ فو ورزشی انفرادی است که در مسابقه های آن ، دو حریف با توجه به نوع مبارزه ، روی تشک ، سطح چوبی ، رینگ و …… به مبارزه می پردازند . هر کونگ فوکار بر اساس سبک مبارزه ، می تواند با دست ، پا یا سلاح مخصوص به قسمت های مشخصی از بدن حریف خود ضربه بزند و امتیاز کسب کند . در پایان زمان مسابقه نیز هر ورزشکاری که امتیاز بیشتری به دست آورده باشد برنده است.

در این مقاله به صورت اجمالی ورزش های رزمی را معرفی کردیم.

دانیال رادین

دانیال رادین ، بازیگر و مربی تناسب اندام ، نویسنده مقالات در زمینه ورزشی و بازیگری.

مطالب مرتبط
ماهیچه جلو بازو و زیر بغل 1 دقیقه

ماهیچه جلو بازو و زیر بغل

دانیال رادین

ماهیچه جلو بازو و زیر بغل؛ در این مقاله قصد دارم در مورد ماهیچه جلو بازو و زیربغل صحبت کنم و انواع تمرینات تقویت آن‌ها را به شما بگویم. از جمله موثرترین و پرکاربردترین عضلات جلو بازو و زیر بغل است برای بلند کردن و حمل اشیاء از این عضلات استفاده می‌شود و هم‌چنین برای […]

1 دقیقه

استعدادیابی در رشته های ورزشی چیست؟

دانیال رادین

استعدادیابی در رشته های ورزشی چیست؟ چگونه رشته‌ای را انتخاب کنیم که در آن استعداد داشته باشیم و بتوانیم موفق شویم؟ نقش مربیان مربی‌های ورزشی به شما انگیزه و الهام می‌بخشند. به شما کمک می‌کنند تا به سطح جدید و بالایی از سلامتی برسید و سلامتی و تناسب اندام شما را به جلو سوق می‌دهند. […]

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید
Subtotal 0 تومان