ورزش در خانه چگونه انجام میشود؟ چه تمریناتی در خانه انجام دهیم که همانند رفتن به باشگاه نتیجه بگیریم؟ با من همراه شوید. در این دوران که جهان با مشکل کرونا (Covid19) سروکله میزند، و اماکن ورزشی تعطیل هستند ما میتوانیم با ورزش در خانه سلامت بدنی خود را حفظ کنیم و آن را ارتقا […]
برچسب: بدنسازی
تناسب اندام در کلیستنیکس چگونه اتفاق میافتد؟ چه نکات تمرینی و تغذیهای را باید رعایت کنیم؟ در این مقاله آموزشی اینها را به شما خواهم گفت. برای آشنایی با رشته کلیستنیکس حتما این مقاله را بخوانید: کلیستنیکس چیست؟ از جمله دلایلی که یک ورزشکار به تناسب اندام نمیرسد: کم خوابی ۱. نامنظم بودن خواب که […]
سبد خرید