آسیب شناسی عضلات چیست؟ چه عوارضی دارد و راهکارهای پیشگیری و درمان آن چیست؟ در این مقاله به صورت اجمالی پاسخ داده شده است. آسیب‌هایی که در هنگام ورزش کردن رخ می‌دهد و بیشتر کودکان در معرض این آسیب‌ها هستند ولی ورزشکارانی که به صورت حرفه‌ای تمرین می‌کنند و ورزشکاران مبتدی نیز درمعرض این آسیب‌ها […]
دسته بندی عضلات بدن؛ در این مقاله می‌خواهم در مورد دسته بندی عضلات بدن و دسته تمرین‌های مربوط به آن صحبت کنم. پس این مقاله را حتما بخوانید. در بدن ماهیچه‌ها به سه شکل وجود دارند: عضلات قلبی ، نرم و اسکلتی. عضلات قلبی مسئولیت کنترل قلب را دارند. عضلات نرم ماهیچه‌های صاف حرکات غیر […]
چطور تمرکزمان را افزایش دهیم؟ آیا برای شما هم پیش آمده که مشغول مطالعه و کار کردن بوده‌اید و ناگهان متوجه شده‌اید که حواس‌تان پرت شده و به دیوار خیره شده‌اید یا به اتفاقاتی که هیچ ربطی به موضوع کارمان ندارد فکر می‌کنید؟ علت این اتفاق نبود تمرکز در حین مطالعه یا کار است. افزایش […]
